MONIKA
Fondatrice de Calma Studio.
D’origine polonaise, elle a été profondément marquée par ses quinze années passées à Rio de Janeiro, où elle a étudié la danse contemporaine et la thérapie par le mouvement. Elle s’est également formée au Pilates et y a ouvert son premier studio en 2014.
Toujours à Rio, animée par le désir d’accompagner plus finement les femmes enceintes, elle a suivi une formation de doula. Elle s’est spécialisée en Pilates prénatal et a développé une approche globale de la préparation à l’accouchement, intégrant le corps, la respiration et la dimension émotionnelle de cette transition. Elle a ainsi commencé à accompagner les femmes dans ce passage essentiel avec une vision profondément holistique.
En 2018, elle s’installe en France et fonde le concept de Calma Studio, une approche du mouvement et de l’accompagnement féminin basée sur le Pilates et le bien-être global. Elle ouvre son studio en septembre 2023, poursuivant sa mission d’accompagnement des femmes à travers le mouvement conscient et la reconnexion à soi.
L'HISTOIRE DE CALMA
invite à la conscience, à la joie, au plaisir et au rire
Fond Tropical
Avant de m’installer en France et de créer CALMA Studio, j’ai étudié et donné des cours de Pilates à Rio de Janeiro, au Brésil, pendant plus d’une décennie à des hommes et des femmes, sans trop réfléchir aux concepts. Mon travail était une fusion d’exercices Pilates et de conscience thérapeutique du corps avec une touche d’expression dansée. Elle a également été marquée par une bonne dose de joie et de plaisir, si inhérente à la culture brésilienne.
La Féminité
Toujours à Rio, je suis devenue doula et j’ai élargi mon parcours professionnel en créant des cours pour les femmes enceintes. Lorsque je suis devenue mère, j’ai développé des cours de préparation à la naissance et post-partum. Face à mes nouveaux rôles et responsabilités, je me suis beaucoup intéressée et impliquée dans la complexité de la nature femme. J’ai ressenti le désir de soutenir moi-même et les autres femmes. C’est pourquoi j’ai commencé à organiser des cercles de femmes.
La Nature Cyclique
La vie de la femme est marquée par la présence ou l’absence de règles qui marquent les passages féminins et les phases spécifiques de la vie. En connaissant intimement mes étudiantes et moi-même, je suis devenue plus consciente de nos schémas cycliques. J’ai remarqué que mes cours étaient différents en fonction de mon propre cycle et de mon niveau d’énergie. En travaillant avec les mêmes femmes pendant de nombreuses années, j’ai également pu percevoir les changements dans leur humeur et leur énergie. Certaines manquaient toujours un cours pendant leurs règles. D’autres ont disparu même avant, confrontés à un manque d’énergie et de tension globale, puis sont réapparus pour redémarrer.
Réflexion
Après avoir déménagé en France et être devenue maman pour la deuxième fois, j’ai profité de l’opportunité et du temps pour redéfinir mon travail. Je me suis retrouvée à la recherche d’une approche différente, centrée sur la femme, la nature cyclique et qui soutiendrait les femmes dans chaque phase de leur vie.
Création Du Concept CALMA
En portugais calma est synonyme de calme, de tranquillité et de sérénité. J’ai réalisé que ce mot incarne ma recherche – un antidotum aux pressions du style de vie moderne. Nous avons besoin de calma pour donner une pause à nos vies stressantes et surchargées. Nous avons également besoin de calma pour aborder notre entraînement en respectant notre nature cyclique et en préservant notre féminité.