Calma Studio

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MON COMPTE

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THE CALMA STORY

Invitation à la conscience, à la joie, au plaisir et au mouvement

FOND TROPICAL

Avant de m’installer en France et de créer CALMA Studio, j’ai étudié et donné des cours de Pilates à Rio de Janeiro, au Brésil, pendant plus d’une décennie à des hommes et des femmes, sans trop réfléchir aux concepts. Mon travail était une fusion de Méthode Pilates et de conscience corporelle et  thérapeutique avec une touche d’expression dansée. Il a également été marquée par une bonne dose de joie et de plaisir, si inhérente à la culture brésilienne.

LA FÉMINITÉ

Toujours à Rio, je suis devenue doula et j’ai élargi mon parcours professionnel en créant des cours pour les femmes enceintes. Lorsque je suis devenue mère, j’ai développé des cours de préparation à la naissance et post-partum. Face à mes nouveaux rôles et responsabilités, je me suis beaucoup intéressée et impliquée dans la complexité de la nature feminine. J’ai ressenti le désir de soutenir moi-même et les autres femmes. C’est pourquoi j’ai commencé à organiser des cercles de femmes.

LA NATURE CYCLIQUE

A woman's life is marked by the presence or absence of menstruation which marks feminine passages and specific phases of life. As I got to know my students and myself intimately, I became more aware of our cyclical patterns. I noticed that my classes were different depending on my own cycle and energy level. Working with the same women over many years, I was also able to notice the changes in their mood and energy. Some always missed a class during their period. Others disappeared even before, faced with a lack of energy and overall tension, then reappeared to start again.

RÉFLEXION

After moving to France and becoming a mother for the second time, I took advantage of the opportunity and time to redefine my work. I found myself looking for a different approach, woman-centered, and one that would support women in every phase of their lives. 

CRÉATION DU CONCEPT

In my busy, multi-role life, I found myself saying calma almost every other word, for myself, my children and my partner. Like a mantra, it was an unconscious call for pause, relief and silence.

In Portuguese calma is synonymous with calm, tranquility and serenity. I realized that this word embodies my search – an antidotum to the pressures of the modern lifestyle. We need calma to give a break from our stressful and busy lives. We also need calma to approach our training while respecting our cyclical nature and preserving our femininity.

LA PHISOLOPHIE CALMA

CALMA représente toutes les mots qui ont toujours été importantes dans mon travail : la connexion, l’acceptance, l’amour de soi, la pleine conscience, la conscience corporelle, le centrage, l’alignement, le mouvement et l’agilité. CALMA invite les femmes à abandonner la répétition automatique et les modèles masculins de compétition avec nous-mêmes et avec les autres. Elle souligne l’amour-propre et l’acceptation de soi pour faire face aux pressions de la société. Elle invite à la conscience, à la joie, au plaisir et au mouvement.

L'ÉQUIPE

Chez Calma Studio, le mouvement devient un espace pour respirer, se renforcer et se reconnecter à soi.

Monika

Professeure & fondatrice
Français｜English｜Polski｜Português

Nicolas

Professeur & manager
Français｜Português