{"id":160,"date":"2020-08-06T15:34:18","date_gmt":"2020-08-06T15:34:18","guid":{"rendered":"https:\/\/calmastudio.com\/?page_id=160"},"modified":"2026-04-30T00:25:42","modified_gmt":"2026-04-29T22:25:42","slug":"equipe","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/calmastudio.com\/fr\/equipe\/","title":{"rendered":"L’\u00c9quipe"},"content":{"rendered":"\t\t
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L'\u00c9QUIPE<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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MONIKA<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Fondatrice de Calma Studio.<\/p>

D\u2019origine polonaise, elle a \u00e9t\u00e9 profond\u00e9ment marqu\u00e9e par ses quinze ann\u00e9es pass\u00e9es \u00e0 Rio de Janeiro, o\u00f9 elle a \u00e9tudi\u00e9 la danse contemporaine et la th\u00e9rapie par le mouvement. Elle s\u2019est \u00e9galement form\u00e9e au Pilates et y a ouvert son premier studio en 2014.<\/p>

Toujours \u00e0 Rio, anim\u00e9e par le d\u00e9sir d\u2019accompagner plus finement les femmes enceintes, elle a suivi une formation de doula. Elle s\u2019est sp\u00e9cialis\u00e9e en Pilates pr\u00e9natal et a d\u00e9velopp\u00e9 une approche globale de la pr\u00e9paration \u00e0 l\u2019accouchement, int\u00e9grant le corps, la respiration et la dimension \u00e9motionnelle de cette transition. Elle a ainsi commenc\u00e9 \u00e0 accompagner les femmes dans ce passage essentiel avec une vision profond\u00e9ment holistique.<\/p>

En 2018, elle s\u2019installe en France et fonde le concept de Calma Studio, une approche du mouvement et de l\u2019accompagnement f\u00e9minin bas\u00e9e sur le Pilates et le bien-\u00eatre global. Elle ouvre son studio en septembre 2023, poursuivant sa mission d\u2019accompagnement des femmes \u00e0 travers le mouvement conscient et la reconnexion \u00e0 soi.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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L'HISTOIRE DE CALMA<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Invite \u00e0 la conscience, \u00e0 la joie, au plaisir et au mouvement<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Fond Tropical<\/h3>

Avant de m’installer en France et de cr\u00e9er CALMA Studio, j’ai \u00e9tudi\u00e9 et donn\u00e9 des cours de Pilates \u00e0 Rio de Janeiro, au Br\u00e9sil, pendant plus d’une d\u00e9cennie \u00e0 des hommes et des femmes, sans trop r\u00e9fl\u00e9chir aux concepts. Mon travail \u00e9tait une fusion de M\u00e9thode Pilates et de conscience corporelle et\u00a0 th\u00e9rapeutique avec une touche d\u2019expression dans\u00e9e. Il a \u00e9galement \u00e9t\u00e9 marqu\u00e9e par une bonne dose de joie et de plaisir, si inh\u00e9rente \u00e0 la culture br\u00e9silienne.<\/p>

La F\u00e9minit\u00e9<\/h3>

Toujours \u00e0 Rio, je suis devenue doula et j’ai \u00e9largi mon parcours professionnel en cr\u00e9ant des cours pour les femmes enceintes. Lorsque je suis devenue m\u00e8re, j’ai d\u00e9velopp\u00e9 des cours de pr\u00e9paration \u00e0 la naissance et post-partum. Face \u00e0 mes nouveaux r\u00f4les et responsabilit\u00e9s, je me suis beaucoup int\u00e9ress\u00e9e et impliqu\u00e9e dans la complexit\u00e9 de la nature feminine. J’ai ressenti le d\u00e9sir de soutenir moi-m\u00eame et les autres femmes. C\u2019est pourquoi j\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0 organiser des cercles de femmes.<\/p>

La Nature Cyclique<\/h3>

La vie de la femme est marqu\u00e9e par la pr\u00e9sence ou l\u2019absence de r\u00e8gles qui marquent les passages f\u00e9minins et les phases sp\u00e9cifiques de la vie. En connaissant intimement mes \u00e9tudiantes et moi-m\u00eame, je suis devenue plus consciente de nos sch\u00e9mas cycliques. J’ai remarqu\u00e9 que mes cours \u00e9taient diff\u00e9rents en fonction de mon propre cycle et de mon niveau d’\u00e9nergie. En travaillant avec les m\u00eames femmes pendant de nombreuses ann\u00e9es, j’ai \u00e9galement pu percevoir les changements dans leur humeur et leur \u00e9nergie. Certaines manquaient toujours un cours pendant leurs r\u00e8gles. D\u2019autres ont disparu m\u00eame avant, confront\u00e9s \u00e0 un manque d\u2019\u00e9nergie et de tension globale, puis sont r\u00e9apparus pour red\u00e9marrer.<\/p>

R\u00e9flexion<\/h3>

Apr\u00e8s avoir d\u00e9m\u00e9nag\u00e9 en France et \u00eatre devenue maman pour la deuxi\u00e8me fois, j’ai profit\u00e9 de l’opportunit\u00e9 et du temps pour red\u00e9finir mon travail. Je me suis retrouv\u00e9e \u00e0 la recherche d\u2019une approche diff\u00e9rente, centr\u00e9e sur la femme, la nature cyclique et qui soutiendrait les femmes dans chaque phase de leur vie.\u00a0<\/p>

Cr\u00e9ation Du Concept CALMA<\/h3>
Dans ma vie bien remplie et aux multiples r\u00f4les, je me suis retrouv\u00e9 \u00e0 dire\u00a0calma<\/em> presque tous les autres mots, pour moi-m\u00eame, mes enfants et mon partenaire. Comme un mantra, c’\u00e9tait un appel inconscient \u00e0 la pause, au soulagement et au silence.<\/div>

En portugais calma est synonyme de calme, de tranquillit\u00e9 et de s\u00e9r\u00e9nit\u00e9. J’ai r\u00e9alis\u00e9 que ce mot incarne ma recherche \u2013 un antidotum aux pressions du style de vie moderne. Nous avons besoin de calma<\/em> pour donner une pause \u00e0 nos vies stressantes et surcharg\u00e9es. Nous avons \u00e9galement besoin de calma<\/em> pour aborder notre entra\u00eenement en respectant notre nature cyclique et en pr\u00e9servant notre f\u00e9minit\u00e9.<\/p><\/div>

Philosophie CALMA<\/h3>
CALMA repr\u00e9sente toutes les mots qui ont toujours \u00e9t\u00e9 importantes dans mon travail : la connexion, l’acceptance, l’amour de soi, la pleine conscience, la conscience corporelle, le centrage, l’alignement, le mouvement et l’agilit\u00e9.<\/div>
\u00a0<\/div>
CALMA invite les femmes \u00e0 abandonner la r\u00e9p\u00e9tition automatique et les mod\u00e8les masculins de comp\u00e9tition avec nous-m\u00eames et avec les autres. Elle souligne l\u2019amour-propre et l\u2019acceptation de soi pour faire face aux pressions de la soci\u00e9t\u00e9. Elle invite \u00e0 la conscience, \u00e0 la joie, au plaisir et au mouvement.<\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

L’\u00c9QUIPE MONIKA Fondatrice de Calma Studio. D\u2019origine polonaise, elle a \u00e9t\u00e9 profond\u00e9ment marqu\u00e9e par ses quinze ann\u00e9es pass\u00e9es \u00e0 Rio de Janeiro, o\u00f9 elle a \u00e9tudi\u00e9 la danse contemporaine et la th\u00e9rapie par le mouvement. Elle s\u2019est \u00e9galement form\u00e9e au Pilates et y a ouvert son premier studio en 2014. Toujours \u00e0 Rio, anim\u00e9e par le d\u00e9sir d\u2019accompagner plus finement les femmes enceintes, elle a suivi une formation de doula. Elle s\u2019est sp\u00e9cialis\u00e9e en Pilates pr\u00e9natal et a d\u00e9velopp\u00e9 une approche globale de la pr\u00e9paration \u00e0 l\u2019accouchement, int\u00e9grant le corps, la respiration et la dimension \u00e9motionnelle de cette transition. Elle a ainsi commenc\u00e9 \u00e0 accompagner les femmes dans ce passage essentiel avec une vision profond\u00e9ment holistique. En 2018, elle s\u2019installe en France et fonde le concept de Calma Studio, une approche du mouvement et de l\u2019accompagnement f\u00e9minin bas\u00e9e sur le Pilates et le bien-\u00eatre global. Elle ouvre son studio en septembre 2023, poursuivant sa mission d\u2019accompagnement des femmes \u00e0 travers le mouvement conscient et la reconnexion \u00e0 soi. L’HISTOIRE DE CALMA Invite \u00e0 la conscience, \u00e0 la joie, au plaisir et au mouvement Fond Tropical Avant de m’installer en France et de cr\u00e9er CALMA Studio, j’ai \u00e9tudi\u00e9 et donn\u00e9 des cours de Pilates \u00e0 Rio de Janeiro, au Br\u00e9sil, pendant plus d’une d\u00e9cennie \u00e0 des hommes et des femmes, sans trop r\u00e9fl\u00e9chir aux concepts. Mon travail \u00e9tait une fusion de M\u00e9thode Pilates et de conscience corporelle et\u00a0 th\u00e9rapeutique avec une touche d\u2019expression dans\u00e9e. Il a \u00e9galement \u00e9t\u00e9 marqu\u00e9e par une bonne dose de joie et de plaisir, si inh\u00e9rente \u00e0 la culture br\u00e9silienne. La F\u00e9minit\u00e9 Toujours \u00e0 Rio, je suis devenue doula et j’ai \u00e9largi mon parcours professionnel en cr\u00e9ant des cours pour les femmes enceintes. Lorsque je suis devenue m\u00e8re, j’ai d\u00e9velopp\u00e9 des cours de pr\u00e9paration \u00e0 la naissance et post-partum. Face \u00e0 mes nouveaux r\u00f4les et responsabilit\u00e9s, je me suis beaucoup int\u00e9ress\u00e9e et impliqu\u00e9e dans la complexit\u00e9 de la nature feminine. J’ai ressenti le d\u00e9sir de soutenir moi-m\u00eame et les autres femmes. C\u2019est pourquoi j\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0 organiser des cercles de femmes. La Nature Cyclique La vie de la femme est marqu\u00e9e par la pr\u00e9sence ou l\u2019absence de r\u00e8gles qui marquent les passages f\u00e9minins et les phases sp\u00e9cifiques de la vie. En connaissant intimement mes \u00e9tudiantes et moi-m\u00eame, je suis devenue plus consciente de nos sch\u00e9mas cycliques. J’ai remarqu\u00e9 que mes cours \u00e9taient diff\u00e9rents en fonction de mon propre cycle et de mon niveau d’\u00e9nergie. En travaillant avec les m\u00eames femmes pendant de nombreuses ann\u00e9es, j’ai \u00e9galement pu percevoir les changements dans leur humeur et leur \u00e9nergie. Certaines manquaient toujours un cours pendant leurs r\u00e8gles. D\u2019autres ont disparu m\u00eame avant, confront\u00e9s \u00e0 un manque d\u2019\u00e9nergie et de tension globale, puis sont r\u00e9apparus pour red\u00e9marrer. R\u00e9flexion Apr\u00e8s avoir d\u00e9m\u00e9nag\u00e9 en France et \u00eatre devenue maman pour la deuxi\u00e8me fois, j’ai profit\u00e9 de l’opportunit\u00e9 et du temps pour red\u00e9finir mon travail. Je me suis retrouv\u00e9e \u00e0 la recherche d\u2019une approche diff\u00e9rente, centr\u00e9e sur la femme, la nature cyclique et qui soutiendrait les femmes dans chaque phase de leur vie.\u00a0 Cr\u00e9ation Du Concept CALMA Dans ma vie bien remplie et aux multiples r\u00f4les, je me suis retrouv\u00e9 \u00e0 dire\u00a0calma presque tous les autres mots, pour moi-m\u00eame, mes enfants et mon partenaire. Comme un mantra, c’\u00e9tait un appel inconscient \u00e0 la pause, au soulagement et au silence. En portugais calma est synonyme de calme, de tranquillit\u00e9 et de s\u00e9r\u00e9nit\u00e9. J’ai r\u00e9alis\u00e9 que ce mot incarne ma recherche \u2013 un antidotum aux pressions du style de vie moderne. Nous avons besoin de calma pour donner une pause \u00e0 nos vies stressantes et surcharg\u00e9es. Nous avons \u00e9galement besoin de calma pour aborder notre entra\u00eenement en respectant notre nature cyclique et en pr\u00e9servant notre f\u00e9minit\u00e9. Philosophie CALMA CALMA repr\u00e9sente toutes les mots qui ont toujours \u00e9t\u00e9 importantes dans mon travail : la connexion, l’acceptance, l’amour de soi, la pleine conscience, la conscience corporelle, le centrage, l’alignement, le mouvement et l’agilit\u00e9.\u00a0CALMA invite les femmes \u00e0 abandonner la r\u00e9p\u00e9tition automatique et les mod\u00e8les masculins de comp\u00e9tition avec nous-m\u00eames et avec les autres. Elle souligne l\u2019amour-propre et l\u2019acceptation de soi pour faire face aux pressions de la soci\u00e9t\u00e9. 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