{"id":160,"date":"2020-08-06T15:34:18","date_gmt":"2020-08-06T15:34:18","guid":{"rendered":"https:\/\/calmastudio.com\/?page_id=160"},"modified":"2026-05-12T15:08:14","modified_gmt":"2026-05-12T13:08:14","slug":"equipe","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/calmastudio.com\/en\/equipe\/","title":{"rendered":"L’\u00c9quipe"},"content":{"rendered":"
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THE CALMA STORY<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Invitation \u00e0 la conscience, \u00e0 la joie, au plaisir et au mouvement<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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FOND TROPICAL<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Avant de m’installer en France et de cr\u00e9er CALMA Studio, j’ai \u00e9tudi\u00e9 et donn\u00e9 des cours de Pilates \u00e0 Rio de Janeiro, au Br\u00e9sil, pendant plus d’une d\u00e9cennie \u00e0 des hommes et des femmes, sans trop r\u00e9fl\u00e9chir aux concepts. Mon travail \u00e9tait une fusion de M\u00e9thode Pilates et de conscience corporelle et\u00a0 th\u00e9rapeutique avec une touche d\u2019expression dans\u00e9e. Il a \u00e9galement \u00e9t\u00e9 marqu\u00e9e par une bonne dose de joie et de plaisir, si inh\u00e9rente \u00e0 la culture br\u00e9silienne.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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LA F\u00c9MINIT\u00c9<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Toujours \u00e0 Rio, je suis devenue doula et j’ai \u00e9largi mon parcours professionnel en cr\u00e9ant des cours pour les femmes enceintes. Lorsque je suis devenue m\u00e8re, j’ai d\u00e9velopp\u00e9 des cours de pr\u00e9paration \u00e0 la naissance et post-partum. Face \u00e0 mes nouveaux r\u00f4les et responsabilit\u00e9s, je me suis beaucoup int\u00e9ress\u00e9e et impliqu\u00e9e dans la complexit\u00e9 de la nature feminine. J’ai ressenti le d\u00e9sir de soutenir moi-m\u00eame et les autres femmes. C\u2019est pourquoi j\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0 organiser des cercles de femmes.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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LA NATURE CYCLIQUE<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tA woman's life is marked by the presence or absence of menstruation which marks feminine passages and specific phases of life. As I got to know my students and myself intimately, I became more aware of our cyclical patterns. I noticed that my classes were different depending on my own cycle and energy level. Working with the same women over many years, I was also able to notice the changes in their mood and energy. Some always missed a class during their period. Others disappeared even before, faced with a lack of energy and overall tension, then reappeared to start again.\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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R\u00c9FLEXION<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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After moving to France and becoming a mother for the second time, I took advantage of the opportunity and time to redefine my work. I found myself looking for a different approach, woman-centered, and one that would support women in every phase of their lives.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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CR\u00c9ATION DU CONCEPT<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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In my busy, multi-role life, I found myself saying\u00a0calma<\/em> almost every other word, for myself, my children and my partner. Like a mantra, it was an unconscious call for pause, relief and silence.<\/div>

In Portuguese calma is synonymous with calm, tranquility and serenity. I realized that this word embodies my search \u2013 an antidotum to the pressures of the modern lifestyle. We need calma<\/em> to give a break from our stressful and busy lives. We also need calma<\/em> to approach our training while respecting our cyclical nature and preserving our femininity.<\/p><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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LA PHISOLOPHIE CALMA<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tCALMA repr\u00e9sente toutes les mots qui ont toujours \u00e9t\u00e9 importantes dans mon travail : la connexion, l’acceptance, l’amour de soi, la pleine conscience, la conscience corporelle, le centrage, l’alignement, le mouvement et l’agilit\u00e9.\n\n\nCALMA invite les femmes \u00e0 abandonner la r\u00e9p\u00e9tition automatique et les mod\u00e8les masculins de comp\u00e9tition avec nous-m\u00eames et avec les autres. Elle souligne l\u2019amour-propre et l\u2019acceptation de soi pour faire face aux pressions de la soci\u00e9t\u00e9. Elle invite \u00e0 la conscience, \u00e0 la joie, au plaisir et au mouvement.\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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L'\u00c9QUIPE<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Chez Calma Studio, le mouvement devient un espace pour respirer, se renforcer et se reconnecter \u00e0 soi.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\tMonika\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tMonika\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
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D\u2019origine polonaise, elle a \u00e9t\u00e9 profond\u00e9ment marqu\u00e9e par ses quinze ann\u00e9es pass\u00e9es \u00e0 Rio de Janeiro, o\u00f9 elle a \u00e9tudi\u00e9 la danse contemporaine et la th\u00e9rapie par le mouvement. Elle s\u2019est \u00e9galement form\u00e9e au Pilates et y a ouvert son premier studio en 2014.<\/p>

Toujours \u00e0 Rio, anim\u00e9e par le d\u00e9sir d\u2019accompagner plus finement les femmes enceintes, elle a suivi une formation de doula. Elle s\u2019est sp\u00e9cialis\u00e9e en Pilates pr\u00e9natal et a d\u00e9velopp\u00e9 une approche globale de la pr\u00e9paration \u00e0 l\u2019accouchement, int\u00e9grant le corps, la respiration et la dimension \u00e9motionnelle de cette transition. Elle a ainsi commenc\u00e9 \u00e0 accompagner les femmes dans ce passage essentiel avec une vision profond\u00e9ment holistique.<\/p>

En 2018, elle s\u2019installe en France et fonde le concept de Calma Studio, une approche du mouvement et de l\u2019accompagnement f\u00e9minin bas\u00e9e sur le Pilates et le bien-\u00eatre global. Elle ouvre son studio en septembre 2023, poursuivant sa mission d\u2019accompagnement des femmes \u00e0 travers le mouvement conscient et la reconnexion \u00e0 soi.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t

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